EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een behandelmethode voor mensen die last blijven houden van ingrijpende gebeurtenissen, zoals trauma’s, ongelukken of pestervaringen.

Tijdens EMDR wordt u gevraagd om aan de nare gebeurtenis terug te denken, terwijl u tegelijk wordt afgeleid – bijvoorbeeld door oogbewegingen of geluiden. Dit helpt uw brein om de herinnering op een andere, minder beladen manier te verwerken.

Veel mensen merken dat de emotionele lading van de herinnering afneemt, waardoor klachten zoals angst, spanning of herbelevingen verminderen.

EMDR is een bewezen effectieve therapie bij trauma en wordt soms ook toegepast bij andere klachten, zoals angststoornissen of een negatief zelfbeeld.